Leczenie uzale┼╝nienia od komputera i gier komputerowych

Wszyscy ludzie zmagaj─ů si─Ö z wieloma problemami niezale┼╝nie od swojego wieku. M┼éodzie┼╝ ma trudno┼Ťci z nawi─ůzywaniem nowych kontakt├│w, a doro┼Ťli bywaj─ů przepracowani i sfrustrowani. Nic wi─Öc dziwnego, ┼╝e przybywa os├│b chc─ůcych uciec od stres├│w do komputera, od przykrej rzeczywisto┼Ťci w ┼Ťwiat wirtualny. Coraz wi─Öcej u┼╝ytkownik├│w Internetu dotyka uzale┼╝nienie od gier komputerowych. Sprawd┼║, czy Twoje dziecko ma objawy ┼Ťwiadcz─ůce o na┼éogu! Dowiedz si─Ö, gdzie znale┼║─ç pomoc, jakie o┼Ťrodki oferuj─ů uzale┼╝nionym leczenie oraz na czym polega terapia.

Czemu uzale┼╝nienie od gier jest takie gro┼║ne?

Dlaczego mi┼éo┼Ť─ç do grania ko┼äczy si─Ö na terapii? Mog┼éoby si─Ö wydawa─ç, ┼╝e ryzyko zwi─ůzane z komputerem polega na oswajaniu z brutalno┼Ťci─ů produkcji dla fan├│w sieciowych rozgrywek. W┼Ťr├│d popularnych tytu┼é├│w mo┼╝na wymieni─ç te skupione na doskonaleniu umiej─Ötno┼Ťci likwidacji wrog├│w. Jednak to nie czyny pope┼éniane przez uzale┼╝nionych graczy wywo┼éuj─ů objawy na┼éogu i wymagaj─ů leczenia. Uzale┼╝nienie od gier komputerowych u dzieci czy m┼éodzie┼╝y to skutek ch─Öci ucieczki przed ┼╝yciem. W ┼Ťwiecie wirtualnym problemy mo┼╝na rozwi─ůza─ç ┼éatwiej i szybciej. W prawdziwym pomoc─ů s┼éu┼╝y terapia w o┼Ťrodku.

Wiele dzieci sp─Ödza przed komputerem d┼éugie godziny, bo wol─ů sztucznie stworzony ┼Ťwiat ni┼╝ rzeczywisto┼Ť─ç. Jako wojownik, mag czy inna posta─ç gry komputerowej wydaj─ů si─Ö sobie ciekawsi, oryginalni, atrakcyjniejsi. Gracz z objawami uzale┼╝nienia przestaje by─ç np. przeci─Ötnym uczniem czy s┼éabo op┼éacanym pracownikiem. W ┼Ťwiecie po drugiej stronie monitora wciela si─Ö w lepsz─ů wersj─Ö siebie.

Nawet doros┼éy mo┼╝e ignorowa─ç symptomy i nie zauwa┼╝y─ç, ┼╝e popada w uzale┼╝nienie od komputera. Mimo objaw├│w na┼éogu uwa┼╝a, ┼╝e nie potrzebuje leczenia w o┼Ťrodku. Przebywa w grze, bo tak wybra┼é, wi─Öc terapia dla uzale┼╝nionych wydaje mu si─Ö zb─Ödna.

Przyczyny uzale┼╝nienia od gier komputerowych

Pasja grania nie oznacza konieczno┼Ťci terapii w o┼Ťrodku. Pragnienie wykreowania awatara i prze┼╝ywanie przy jego pomocy przyg├│d nie zawsze prowadzi do punktu, w kt├│rym pomo┼╝e tylko leczenie. Niestety gra komputerowa cz─Östo odgrywa rol─Ö miejsca, w kt├│rym mo┼╝na si─Ö schowa─ç. Przed komputerem uzale┼╝nione dziecko ma szans─Ö wcieli─ç si─Ö w posta─ç odwa┼╝niejsz─ů, maj─ůc─ů wi─Öksze mo┼╝liwo┼Ťci (w┼é─ůcznie z magicznymi). Im wi─Öksze odnosi sukcesy, tym bardziej je to poch┼éania. Innymi s┼éowy, zwi─Ökszaj─ů si─Ö objawy, ro┼Ťnie uzale┼╝nienie od komputera. Ka┼╝de zwyci─Östwo to zastrzyk endorfin, sympatia znajomych z gildii, poczucie przynale┼╝no┼Ťci do grupy. Trudno z tego zrezygnowa─ç ju┼╝ na pierwszym etapie, p├│┼║niej wsparciem bywa dopiero terapia.

Powody, dla kt├│rych tylu u┼╝ytkownik├│w gier komputerowych traci kontakt z rzeczywisto┼Ťci─ů, s─ů zrozumia┼ée nie tylko w przypadku m┼éodzie┼╝y. Uzale┼╝nione dzieci oraz nastolatki maj─ů potrzeb─Ö akceptacji r├│wie┼Ťnik├│w. Je┼Ťli s─ů przez nich odrzucane, tym wi─Öksze prawdopodobie┼ästwo, ┼╝e popadn─ů w uzale┼╝nienie od komputera, b─Öd─ů zmaga─ç si─Ö z objawami na┼éogu i potrzebowa─ç leczenia w o┼Ťrodku. W ┼Ťwiecie wirtualnym mog─ů odrzuci─ç sw├│j wizerunek i sta─ç si─Ö zupe┼énie innymi osobami. Jednocze┼Ťnie maj─ů wra┼╝enie anonimowo┼Ťci, co popycha je do agresywniejszych zachowa┼ä. Specjali┼Ťci omawiaj─ů te zagadnienia na terapii dla uzale┼╝nionych od gier komputerowych.

Jak pad┼éo wy┼╝ej, nie tylko dzieci czerpi─ů przyjemno┼Ť─ç z rozgrywek przed komputerem. Uzale┼╝nieni doro┼Ťli r├│wnie ch─Ötnie po┼Ťwi─Öcaj─ů wiele godzin na potyczki w samotno┼Ťci b─ůd┼║ w grupie. Mog─ů mie─ç niskie poczucie w┼éasnej warto┼Ťci lub niezaspokojone potrzeby emocjonalne. Zamiast podj─ů─ç leczenie wol─ů uwolni─ç si─Ö od negatywnych emocji dzi─Öki grom komputerowym. Mimo i┼╝ s─ů starsi, nie zauwa┼╝aj─ů niepokoj─ůcych objaw├│w. Nie widz─ů, kiedy przyjemno┼Ť─ç zmienia si─Ö w uzale┼╝nienie. Zamiast by─ç metod─ů relaksu staje si─Ö problemem wymagaj─ůcym terapii w o┼Ťrodku.

Jakie s─ů objawy uzale┼╝nienia od komputera?

Najcz─Ö┼Ťciej o tym, ┼╝e kto┼Ť ma k┼éopoty z kontrol─ů czasu sp─Ödzanego w sieci, informuje go otoczenie. Pierwszymi osobami, kt├│re dostrzegaj─ů objawy i m├│wi─ů o leczeniu w o┼Ťrodku, s─ů cz┼éonkowie rodziny uzale┼╝nionego. W przypadku ludzi mieszkaj─ůcych samotnie czas reakcji mo┼╝e si─Ö wyd┼éu┼╝y─ç. Zazwyczaj kwestia zbyt d┼éugiego siedzenia przy komputerze pojawia si─Ö, gdy gra komputerowa staje si─Ö wa┼╝niejsza ni┼╝ obowi─ůzki. Cz┼éowiek dotkni─Öty uzale┼╝nieniem zaniedbuje prac─Ö, nie przestrzega termin├│w, wi─Öc pi─Ötrz─ů si─Ö jego zaleg┼éo┼Ťci. U m┼éodzie┼╝y dochodz─ů trudno┼Ťci z nauk─ů, rozkojarzenie na lekcjach lub zaj─Öciach. To odpowiedni czas na terapi─Ö w o┼Ťrodku. Brak leczenia mo┼╝e skutkowa─ç pogorszeniem stanu psychicznego.

Najcz─Ö┼Ťciej obserwowane objawy uzale┼╝nienia od komputera to po┼Ťwi─Öcanie ka┼╝dej wolnej chwili na gr─Ö w┼é─ůcznie z zarywaniem nocy. Kiedy rodzina zawsze wie, gdzie znale┼║─ç uzale┼╝nion─ů osob─Ö (przy biurku, poch┼éoni─Öt─ů graniem), to r├│wnie┼╝ oznaka braku kontroli oraz przes┼éanka do leczenia w o┼Ťrodku. Kiedy na┼é├│g gier komputerowych przybiera na sile, wszystko inne przestaje mie─ç znaczenie. Chory mo┼╝e zdawa─ç sobie spraw─Ö z negatywnych skutk├│w swoich dzia┼éa┼ä, ale i tak nie przestaje wchodzi─ç do wirtualnego ┼Ťwiata. Je┼Ťli jest powstrzymywany, reaguje rozdra┼╝nieniem. W skrajnych przypadkach bez dost─Öpu do komputera staje si─Ö agresywny. Na tym poziomie powinien uda─ç si─Ö na terapi─Ö.

Kiedy zgłosić się na leczenie uzależnienia od gier komputerowych?

Rodzice dzieci maj─ůcych objawy na┼éogu powinni poszuka─ç wsparcia u specjalisty. Nieletni mog─ů by─ç umieszczani w profesjonalnych o┼Ťrodkach oferuj─ůcych leczenie uzale┼╝nienia od gier komputerowych. Czasami konieczno┼Ťci─ů b─Ödzie przymusowa terapia. Doro┼Ťli uzale┼╝nieni musz─ů samodzielnie podj─ů─ç decyzj─Ö o oddaniu si─Ö pod opiek─Ö, niezale┼╝nie czy chodzi o sesje w gabinecie, czy o pobyt w odpowiedniej plac├│wce. Dopiero po dopuszczeniu do siebie my┼Ťli, ┼╝e przez komputer straci┼éo si─Ö kontrol─Ö nad w┼éasnym ┼╝yciem, mo┼╝na zacz─ů─ç prac─Ö nad jej odzyskaniem.

Pierwsza faza pobytu w o┼Ťrodku to ca┼ékowite odci─Öcie uzale┼╝nionych od ┼║r├│d┼éa problemu ÔÇô czyli od gry komputerowej. Du┼╝─ů skuteczno┼Ť─ç w niwelowaniu tego rodzaju zaburze┼ä ma terapia poznawczo-behawioralna. Leczenie uzale┼╝nienia od komputera zgodnie z jej zasadami polega na eliminacji objaw├│w, nieprawid┼éowych zachowa┼ä oraz pogl─ůd├│w, a nast─Öpnie wypracowaniu w ich miejsce w┼éa┼Ťciwych mechanizm├│w.

Celem spotka┼ä z terapeut─ů o┼Ťrodka b─Ödzie poprawa jako┼Ťci ┼╝ycia uczestnika sesji. Specjalista koncentruje si─Ö na znalezieniu rozwi─ůzania, stosuje w trakcie odpowiednie techniki terapeutyczne. Uzale┼╝nione dziecko powinno czynnie uczestniczy─ç w procesie, aby uwolni─ç si─Ö od przymusu si─Ögania po gry komputerowe.

Leczenie i terapia uzale┼╝nienia od komputera

W zale┼╝no┼Ťci od konkretnego przypadku, kierunk├│w terapii wykorzystywanych przez pracownik├│w o┼Ťrodka itd. uczestnicy poznaj─ů opcje radzenia sobie z na┼éogiem nadmiernego korzystania z komputera. W ramach leczenia mog─ů by─ç zach─Öcani do udzia┼éu w zaj─Öciach jogi czy medytacjach, kt├│re pomog─ů im si─Ö wyciszy─ç oraz zrelaksowa─ç. Mog─ů walczy─ç z objawami uzale┼╝nienia od gier komputerowych poprzez szeroko rozumiane zaj─Öcia og├│lnorozwojowe. Uzale┼╝nione dzieci maj─ů okazj─Ö zaanga┼╝owa─ç si─Ö w aktywno┼Ťci wymagaj─ůce wsp├│┼épracy w grupie.

Czasami leczenie na┼éogu takiego jak uzale┼╝nienie od komputera przybiera r├│┼╝ne postaci. Terapia mo┼╝e by─ç w formie wyjazdu integracyjnego (np. do miejsca, gdzie trudno o zasi─Ög). Podczas pobytu w o┼Ťrodku pacjenci maj─ů szczeg├│┼éowo opracowany program dnia, dzi─Öki czemu nie zostaje im wiele czasu na my┼Ťlenie o grach komputerowych. Efektywna jest r├│wnie┼╝ tzw. arteterapia, forma leczenia, w kt├│rej psychoterapia ┼é─ůczy si─Ö z procesem tw├│rczym. Uzale┼╝nione dzieci otrzymuj─ů szans─Ö na opisanie objaw├│w, wyra┼╝enie swoich odczu─ç w zupe┼énie inny spos├│b ni┼╝ podczas rozmowy w gabinecie terapeuty.

Destrukcyjne objawy zaburze┼ä czynno┼Ťciowych, z kt├│rymi wi─ů┼╝e si─Ö nadu┼╝ywanie komputera, dzi─Öki terapii w o┼Ťrodku mog─ů zosta─ç skutecznie zniwelowane. Leczenie uzale┼╝nienia od gier komputerowych jest zorientowane na cel, czyli nauczenie pacjent├│w nowych, sprawdzonych metod radzenia sobie ze stresem. Zar├│wno uzale┼╝nieni doro┼Ťli bior─ůcy udzia┼é w sesjach, jak i dzieci przyswajaj─ů mechanizmy opanowywania emocji. Konsultacje umo┼╝liwiaj─ů im wewn─Ötrzny rozw├│j.

O┼Ťrodek dla dzieci uzale┼╝nionych od komputera

Osoby z objawami na┼éogu zdecydowane na podj─Öcie terapii w specjalistycznym o┼Ťrodku s─ů informowane o zasadach obowi─ůzuj─ůcych uzale┼╝nionych podczas leczenia. Przydatne b─Öd─ů zalecenia lekarskie, je┼Ťli pacjent takimi dysponuje, ostatnie wypisy ze szpitali oraz karty informacyjne. Rodzice nieletnich powinni pami─Öta─ç m.in. o ubraniu sportowym, adidasach etc.

Co zrozumia┼ée, przy uzale┼╝nieniu od gier komputerowych nale┼╝y odci─ů─ç pacjenta od czynnik├│w mog─ůcych wywo┼éywa─ç niepo┼╝─ůdane objawy. O┼Ťrodek dla dzieci uzale┼╝nionych od komputera to nie miejsce na laptop. Na terapii nie mo┼╝na te┼╝ mie─ç smartfona.

Wa┼╝nym elementem leczenia uzale┼╝nienia od gier komputerowych u dzieci jest kontakt z rodzin─ů pacjenta. Nie zawsze wystarczy przekaza─ç mu narz─Ödzia do walki z problemem, znaczenie ma r├│wnie┼╝ powr├│t do bezpiecznego ┼Ťrodowiska. Je┼╝eli to mo┼╝liwe, dobrym rozwi─ůzaniem b─Ödzie wsp├│lna terapia ÔÇô udzia┼é opiekun├│w je┼Ťli nie w ca┼éo┼Ťci, to cho─ç w cz─Ö┼Ťci sesji terapeutycznych.

Wszyscy cz┼éonkowie rodziny powinni si─Ö nauczy─ç, jak funkcjonowa─ç po tym, jak uzale┼╝niony opu┼Ťci o┼Ťrodek. Przyk┼éadowo, je┼Ťli rodze┼ästwo b─Ödzie gra┼éo na komputerze, objawy uzale┼╝nienia mog─ů powr├│ci─ç ze wzmo┼╝on─ů si┼é─ů. Bratu lub siostrze b─Ödzie trudniej zwalczy─ç pragnienie do┼é─ůczenia do potyczek, wi─Öc mo┼╝e zaprzepa┼Ťci─ç efekty leczenia.

Gdzie znale┼║─ç profesjonaln─ů pomoc przy uzale┼╝nieniu od gier?

Wsp├│┼écze┼Ťnie zagro┼╝enie p┼éyn─ůce ze strony gier komputerowych dostrzega wielu badaczy. Osoby z uzale┼╝nieniem od komputera mog─ů znale┼║─ç specjalistyczne wsparcie w gabinecie psychologa. Podczas konsultacji terapeuta przeanalizuje objawy i zasugeruje rozwi─ůzanie. Dobrym pomys┼éem jest terapia w profesjonalnym o┼Ťrodku, kt├│rego pracownicy maj─ů wiedz─Ö oraz do┼Ťwiadczanie niezb─Ödne przy leczeniu dzieci oraz doros┼éych. Wa┼╝ne jest pe┼éne wsparcie, empatyczne podej┼Ťcie oraz opieka wykwalifikowanego zespo┼éu. Je┼Ťli obserwujesz u siebie b─ůd┼║ podopiecznego objawy uzale┼╝nienia od gier komputerowych, zg┼éo┼Ť si─Ö po pomoc.